ビタミンCでシミの原因を取り除く

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ビタミンCでシミの原因を取り除く

シミを気にする人の多くが、ビタミン剤などでビタミンCを摂るようにしているようですが、一度できてしまったシミがビタミンCを飲んで薄くなることはありません。

ビタミンCには確かに、メラニン色素に作用するチロシナーゼという酵素を抑制する働きがあらますが、口から入れたビタミン剤では、肌に届く前に全身のいろいろなところに使われてしまい、肌の中では有効な濃度に達しません。

また、天然のものに比べると、サプリメントのビタミンは吸収率が悪いという問題もあります。

ただし、ビタミンCには、抗酸化作用といって、紫外線によって発生した活性酵素を取ら除いてくれる作用があります。

日焼けなどで発生した活性酵素を除去し、皮膚を守ってくれるのです。

できてしまったシミにはあまり効果がなくても、予防的に摂取することでシミ・シワの発生を抑制することはできます。

海や山など紫外線の多い場所に行く2週間前からビタミンCを多めに摂取すると、シミ予防に効果があるというデータもあります。

ビタミンCのほかにも、抗酸化作用があるといわれているものに、ポリフェノールやカロテノイドがあらます。

これらは、ふだんの食事で、野菜、大豆などの食品から積極的に摂っていくようにします。

活性酸素とは、ふつうの酸素と比べていちじるしく反応性が増した酸素のことで、活性酸素は体内のいたるところで、つねに発生しています。

ストレスや紫外線などによっても発生し、活性酸素が体内で増えすぎると、細胞や組織を傷つけ、老化の原因になるといわれています。

具体的には、肌のシミやシワを引き起こし、またがん細胞の発生を促すこともあるようです。

この活性酸素を除去する作用を、抗酸化作用といいます。

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